Cinch Shake Mix

Assalamualaykum dan salam sejahtera. Sempena promosi April yang mengancam ni, jom kita kenali Cinch Shake Mix. Cinch Shake ini satu komponen dalam Shaklee Shape up Programme, alaaa program untuk anda yang nak selim, kurus & sihat tu la. Well, tak dapat nak nafikan terlalu banyak minuman protein di pasaran khas untuk orang yang nak berdiet ni. So whats make Cinch different daripada produk lain di pasaran?

PERBEZAAN SHAKLEE

Setiap kali anda minum Shaklee cinch, anda akan dapat 24gm protein, 24 jenis vitamin dan mineral penting dan 6 gram serat larut. Ini penting kerana protin digunakan untuk membina otot dan ototlah yang menaikkan kadar metabolisma dan juga membakar kalori. Protin juga menyebabkan kita tahan lapar lebih lama dan mengurangkan pengambilan makanan pada waktu makan. Cinch juga mengandungi Leucine nutrisi penting untuk keperluan tubuh kita.

MANFAAT UTAMA

• Indeks glisemik - 22 (Sesuai untuk penghidap kencing manis)
• Prtin dilengkapkan dengan leucine - asid amino
• leucine memlihara otot semasa anda menurunkan berat badan
• 24gram protin setiap hidangan untuk bantu anda berasa puas dan kenyang
• tinggi kandungan serat - 6g serat setiap hidangan
• glisemik yang rendah mengekalkan tahap gula darah yang normal dan mengekalkan tenaga
• Memberikan 35% atau lebih nilai harian kepada 21 vitamin dan mineral penting
• Soya non-GMO
• Tiada perasa tiruan, warna dan pemanis

Yes, beza memang berbeza tau! Nanti saya kongsikan testimoni kurus dengan Cinch next post, inshaallah. Jika anda memilih Shaklee ingatlah ia sentiasa selamat, berkesan dan semulajadi. Shaklee melaburkan begitu banyak untuk menjalankan R & D sebelum mengeluarkan sesuatu produk. Jadi yakin, kalau anda nak kurus secara selamat, cinch adalah jawapannya! :)

Terima kasih  sudi membaca.

Truly your SID

Tips kurus ketika mengandung

Gambar ihsan google

"Kak ada tak cara nak kurus masa mengandung, I mean tak banyak berat naik kat bahagian tubuh yang lain, naik kat perut je, huhuhu."

Macam tu lebih kurang keluhan seorang adik yang tengah mengandung. Sebenarnya pertambahan berat badan tu biasa, melambangkan janin dalam perut pun sedang berkembang dan membesar. Tapi yang tak bestnya bila check up, doktor cakap berat baby hanya 2kg, sedangkan berat kita dah naik 10kg, wahhh mana datang lagi 8kg? Mana lagi kalau bukan bahagian badan yang lain kan? Sebenarnya kita boleh cuba control berat badan supaya tak naik mendadak. Antara cara yang kita boleh buat adalah:

Makan untuk Seorang

Biasanya kita akan makan banyakkk dengan mindset bahawa kita makan untuk baby sekali, untuk dua orang kan? Tapi sebenarnya kita boleh kawal pemakanan kita, jangan ambil makanan manis berlebihan, lemak berlebihan, nasi berlebihan, semua yang lebih-lebih la. Begitu juga dengan pengambilan garam berlebihan. Sodium boleh menyebabkan air menakung dalam badan dan menyebabkan berat naik. Cuba betulkan mindset kita, yang penting bukan kuantiti makanan tapi kualiti makanan yang kita ambil.

Amalkan pemakanan seimbang

Ambil makanan yang kaya dengan zat besi, kalsium, dan mineral penting lain. Banyakkan pengambilan sayuran dan buah kerana mengandungi kolestrol baik yang elok untuk semua termasuk ibu mengandung, selain itu sayuran dan buah juga berisiko rendah untuk dicemari dengan logam berat berbanding makanan laut atau ayam yang disuntik. Ini mengurangkan risiko bahaya kepada bayi. Minum 8 hingga 12 gelas air sehari. Say NO to caffein dan berperisa. Say NO to carbonate drink, soft drink whatever they name it.

Masak Sendiri di Rumah

Elakkan makan di luar dengan kerap. Bila kita masak sendiri kita tentukan sendiri APA yang kita nak makan dan kuantiti kita nak makan. Kurangkan memasak dengan menggoreng, kalau nak goreng juga pakai minyak rendah koleatrol macam minyak zaitun. Kadang-kadang bila makan kat luar kita 'tergoda' bila tengok macam sedap. Dan kita juga tak tahu cara makanan tu disediakan, mungkin tak fresh, ada banyak MSG dan lain-lain yang tak bagus.

Aktifkan Diri atau Buat Senaman

Ada senaman yang sesuai untuk ibu mengandung buat. Senaman ni bukan saja elok untuk lancarkan darah, untuk buang lemak tapi juga memudahkan proses bersalin, sebab otot kita dah biasa melakukan senaman, ia akan lebih bersedia masa proses kelahiran nanti. Kalau rasa susah nak bersenam, just be active. Maksudnya jangan la duduk saja di rumah, depan TV tak buat apa-apa. Buat aktivit yang keluarkan peluh ya.

Ambil supplement 


Pakar sakit puan, Dr. Hamid Arshat menasihatkan para IBU terutama yang sedang mengandung untuk mengamalkan supplement kesihatan. Supplement ini bertujuan untuk memastikan bayi  dapat nutrient walaupun ibu mungkin kurang makan atau nutrien makanan kurang (sebab proses masak dll). Vitamin penting untuk IBU mengandung --> Multivitamin (vitalea), B complex, kalsium (ostematrix), minyak ikan (omega guard).

Selain itu, supplement membantu tahap kesihatan ibu supaya tidak terkena kencing manis, darah tinggi dan lain-lain, inshaallah.

Jom kawal berat badan berlebihan kita semasa mengandung agar nanti tak terseksa nak kembali ke berat asal! Dapatkan supplement set IBU Hamil melalui saya dengan konsultasi dan jadual ekslusif :

Saya Sokong GST

Assalamualaykum!

1 April 2015, bermula perlaksanaan GST, dah macam sambut raya pun ada. Bersepah troll yang buat senak perut bila baca, hihii.. Well, saya sokong GST sebab bagi saya GST adalah Get Shaklee Today, muahaha! Saya tak mau biarkan Goverment Service Text menghantui saya, Get Shaklee Today is much much better nak rasuk saya pun tak apa, hohoo.

So, apa promosi Ganah Shaklee Today? Sempena April 2015? Jeng..jeng..jeng..

Buy 6 free 1 & twin pack 5% :

1. GLA complex
2. Lecithin

Buy 3 free 1 :

1. Vitalea for kids
2. DTX complex
3. Cinch Chocolate
4. Cinch Cafe Latte

Gempak terangkat baq hang! Untung laaa sesape nak kurus bulan ni kan? Just the rightttt time! Jangan lepaskan peluang setahun sekali ni. Next update satu per satu mengenai promo Items ya. Daaaa see ya!

Truly your SID,

Minyak ikan memelihara kesihatan otak

Assalamualaykum & salam sejahtera.

Pagi ni saya sengaja buat sedikit search di internet berkenaan manfaat minyak ikan untuk kesihatan otak kita. Subhanallah ternyata minyak ikan sangat penting untuk otak kita berfungsi dengan sihat dan cergas. Segala puji bagi Allah yang menciptakan sumber minyak ikan buat manfaat kita. Saya nak berkongsi maklumat yang saya perolehi hasil pencarian saya di : http://www.naturalnews.com/016353_omega-3_fatty_acids_mental_health.html

Omega 3 dan Kesihatan Otak

Omega 3 yang dikenali sebagai docosahexaenoic acid (DHA) adalah bahan penting untuk fungsi otak yang optimum. Asid lemak DHA dijumpai dalam kepekatan yang tinggi di dalam otak, ia memainkan peranan penting dalam fungsi membran sel otak yang penting untuk transmisi isyarat otak. Pengambilan DHA akan meningkatkan komunikasi sel otak dan kekurangannya boleh menyebabkan masalah komunikasi di dalam otak. 


"Sama seperti mesin, otak anda memerlukan minyak - dalam bentuk asid lemak omega-3 dan omega-6 untuk berjalan lancar. Malangnya, diet kebiasaannya tidak  mengandungi keseimbangan yang tepat dari asid lemak ini. Jika anda makan makanan moden yang khas, anda mungkin mendapat banyak omega-6. Tetapi minyak omega-3, yang sama pentingnya sering terabai. "

-Meja Editor daripada FC & A Penerbitan Perubatan menulis dalam The Folk Remedy Encyclopedia

. "Satu kajian mendapati bahawa penambahan DHA membantu menurunkan bilangan kesilapan memori rujukan dan kesalahan memori kerja pada tikus jantan tua dan pada tikus muda," tulis Gary Nol dalam Power Aging. 


"Untuk fungsi otak yang optimum, saya menyarankan anda makan ikan sekurang-kurangnya dua atau tiga kali seminggu. Jika diet anda tidak cukup asid lemak omega-3  atau ikan yang cukup, anda boleh mempertimbangkan untuk mengambil makanan tambahan minyak ikan atau minyak flaxseed, "tulis Dr. Sahelia.

Omega 3 Membantu Gangguan Mental dan Emosi

Kekurangan Omega-3  pada orang dewasa telah dikaitkan dengan pelbagai gangguan mental dan emosi. Bahkan, "Sesetengah doktor fikir jumlah wabak penyakit mental dalam masyarakat moden boleh dikesan kembali kepada ketidakseimbangan omega dalam bekalan makanan," menurut Makan dan Sihat, oleh Editor daripada FC & A Medical Publishing. 

Tahap yang rendah DHA telah dikaitkan dengan kehilangan ingatan, kemurungan, gangguan bipolar, gangguan defisit perhatian, skizofrenia, autisme dan kesukaran pembelajaran umum atau suasana hati yang buruk. 

"Jika anda tidak memberi makan membran sel otak yang cukup dari jenis lemak yang betul, mesej yang boleh menjadi pendek-hubung dan kacau. Yang mungkin bermakna gangguan dalam perasaan, tumpuan, ingatan, perhatian, dan tingkah laku, "tulis pengarang Penyembuhan ajaib Jean Carper. Kemurungan khususnya telah sering dikaitkan dengan tahap rendah DHA, kerana asid lemak omega-3 membantu mengawal mood dengan meningkatkan tahap serotonin, hormon yang melegakan kemurungan. 


Omega-3 sama pentingnya untuk warga tua sebagaimana ia penting untuk bayi, kerana kekurangan Omega-3 boleh menjadi faktor yang menyumbang kepada strok dan penyakit Alzheimer. Menurut Eat and Heal, salah satu kemungkinan punca penyakit Alzheimer adalah beta-amiloid plak, atau rumpun protein, yang berkumpul dalam otak mangsa, dan "pakar percaya beta-amyloid mungkin berkaitan dengan keradangan saluran darah otak. "

Oleh kerana asid lemak omega-3  dapat mengurangkan keradangan, mereka juga boleh menjadi kunci penting dalam memerangi penyakit degeneratif menakutkan, seperti yang telah dicadangkan oleh penyelidikan di Jepun. "Kajian Jepun telah menunjukkan bahawa tambahan DHA menajamkan ingatan pada pesakit demensia dan kemurungan dan memperbaiki tingkah laku dan ucapan pada mereka dengan penyakit Alzheimer," tulis Dr. Julian Whitaker dalam The Memory Solution.

Omega-3 asid lemak juga membantu dalam fungsi ingatan rutin individu tanpa Alzheimer. "Satu kajian mendapati bahawa suplemen DHA membantu menurunkan bilangan kesilapan memori rujukan dan kesalahan memori kerja pada tikus jantan tua dan pada tikus muda," tulis Gary Nol dalam Power Aging. 

Adakah kita memperolehi cukup Omega 3?


Bagi orang yang tidak suka ikan, asid lemak omega-3 juga boleh didapati di dalam bentuk tumbuhan, seperti biji rami dan kenari, tetapi ia tidak begitu kuat kerana Ikan masih sumber terbaik omega-3, dan jika diet anda kurang asid lemak anda mungkin memerlukan suplemen. 

Jadi, jika anda bukan penggemar ikan, sudah tiba masanya untuk bertindak. Tambahan pula dengan pencemaran yang berleluasa di dalam laut, ikan kadang-kadang boleh membawa toksin bersama dan proses memasak ikan juga berkemungkinan untuk menghilangkan khasiat ikan kepada kita. Shaklee dengan penuh dedikasi membuat penyelidikan untuk menghasilkan minyak ikan terunggul yang boleh membantu kita melengkapkan keperluan tubuh terhadap Omega 3. 

Dapatkan minyak ikan terbaik dari Shaklee melalui saya. Hubungi saya pada bila-bila masa :

FB: AzZahra Evergreen

THANK YOU! 

Suami kesian isteri sakit lutut

"Akak, saya kesian sangat tengok isteri saya, sakit lutut teruk sekarang ni sejak masuk kandungan 6 bulan. Ada tak supplement yang boleh kurangkan sakit lutut isteri saya kak? Tak sanggup saya dengar keluhan dia hari-hari. Kalau ikut hati nak je saya dukung dia kak, dia plak tak nak."

Haa gitu lebih kurang ayat suami prihatin sorang ni. Biasalah, macam-macam yang orang mengandung alami kan? Yang tak pernah sakit lutut pun boleh sakit lutut, yang tak ada kencing manis atau darah tinggi pun boleh dapat, mashaallah besar pengorbanan seorang wanita. Sampai suami pun naik kesian dengar luahan hati si isteri yang sarat. Saya pun alami benda yang sama juga, sakit lutut! Kencing manis dan darah tinggi alhamdulillah tak kena, sebab control makan dan ambil supplement (Omega guard, ostematrix, ESP, vitamin C).

Bila kandungan semakin besar, sakit lutut mula ketara, terutama masa solat, hanya Allah tahu macam mana rasa sakit tu, dan sakit lutut berterusan sampai dah bersalin pun. So, saya suggestkan pada suami prihatin tersebut untuk beri isteri minyak ikan Omega guard, macam saya dulu juga saya ambil Omega Guard  selepas dua bulan bersalin masalah sakit lutut saya dah hilang, alhamdulillah! Yes minyak ikan Omega Guard ni sangat bagus untuk sendi sebab ada Omega 3, DHA dan EPA.

DHA dan EPA ni anti-inflamasi atau pembengkakan, dan melancarkan pergerakan sendi tulang. Disebabkan masa pregnant tak dapat ambil Glucosamine maka, Omega Guard saja suppelement terbaik untuk masalah sendi ketika hamil. Memang sakit tu tak hilang dengan cepat, tapi Alhamdulillah lepas bersalin sikit-sikit simptom sakit lutut ni hilang, nak solat pun dah selesa.

Jadi, anda yang alami perkara yang sama macam saya atau macam isteri anda mengalami perkara ini, jangan ragu-ragu untuk cuba minyak ikan terbaik di dunia ni tau, banyak manfaat bukan saja untuk kita malah untuk bayi sekali, inshaallah.

Hubungi saya untuk sebarang maklumat lanjut:

THANK YOU!